Vücudu arındıran, cilde parlaklık kazandıran, sindirim sorunlarını düzgünleştiren, kolit, gastrit, dermatit ve sistit üzere rahatsızlıkları hafifleten ve kilo vermeye yardımcı olan meyve ve zerzevat sularının yararları çoktur.
Gerçek bir sıhhat ve hoşluk iksiri olan mevsim meyve ve sebzelerinden taze hazırlanmış sular mineraller, vitaminler, enzimler ve başka hayati hususları yüksek oranda sindirilebilir bir biçimde sağlamanın sağlıklı ve yenileyici bir yoludur.
Sebze ve meyve sularının faydaları
Sebze ve meyve suları vitaminler, mineraller ve organik asitler, aromatik hususlar, enzimler, antioksidanlar ve günlük diyette her vakit bulunmayan elementler üzere birçok faal biyolojik husus içerir.
Meyve ve sebzelerin içerdiği tüm besin hususlarının korunabilmesi için sıkma metodu kullanılmamalı ve meyve ve zerzevat suları smoothie tekniğiyle hazırlanmalıdır.
Düzenli olarak içildiğinde zerzevat ve meyve sularının kusursuz yararları vardır.
Stres ve kronik yorgunluğa karşı savaşırlar
Stres durumlarında besin muhtaçlığı artar. Bu cins durumlarda zerzevat ve meyve suları düzgün bir yardımcı olabilir. Taze zerzevat ve meyve sularında bulunan tüm biyolojik unsurların varlığı, organizmayı bütünleştirir ve derinden besler, ona güç ve canlılık verir.
Taze zerzevat ve meyve sularında bulunan besinler beden direncini artırır. Vitaminler, mineraller ve bitki enzimleri beden tarafından süratle emilir ve beden canlanır. Zerzevat ve meyve suları, kıştan evvel bağışıklık sistemini güçlendirmek için şahanedir.
Detoks tesiri gösterirler
Kilo vermeye yardımcı olurlar
Hafif ve lezzetli zerzevat ve meyve suları düşük kalorili diyetlerde harikadır, zira besinler açısından zengindirler. Bu nedenle kilo almadan beslenmenizi sağlarlar. Bilhassa yeşil smoothiler, metabolizmayı uyaran ve kilo vermeyi kolaylaştıran enzimler içerir.
Kırışıklıklarla savaşırlar
Düzenli meyve ve zerzevat suları alımı yaşlılıkla savaşır ve kusursuz bir kırışıklık önleyici bakımdır. Zerzevat ve meyve sularında bulunan etkin hususlar, atık unsurları bedenden atar ve yeni hücrelerin üretimi uyarılır: Mineraller ve vitaminler hücrelerin gerçek yaşamsal işlevlerini gerçekleştirmelerini sağlar.
Dermatit, akne ve cilt problemlerine karşı çaba ederler
Düzenli zerzevat ve meyve suyu alımı cilt problemleri için harika bir doğal tahlildir. Detoks tesiri sayesinde, sağlıklı bir diyetle birleştirilirse birkaç hafta içinde sivilceleri ve cilt kusurlarını azaltır ve dermatit ve akne üzere sıkıntıları güzelleştirirler.
Sebze ve meyve suları bir öğünün yerini alabilir mi?
Sebze ve meyve suları hazırlandıktan sonra mevcut besin hususlarını sağlam tutmak için çabucak tüketilmelidir. Bunlar günün rastgele bir saatinde, hatta yemeklerden evvel, aç karnına yahut sabahları aç karnına tüketilebilir.
Sebze ve meyve suları yemeklerin yerine geçmez. Bu nedenle beslenmeye eklenebilirler, lakin büsbütün onlara odaklı bir diyetin bedene ziyan verme riski vardır.
Aslında her bedenin kendi gereksinimleri farklıdır. Kilo vermek için bir diyet yapmak isteyenler her vakit hakikat ve istikrarlı bir beslenme planı hazırlayabilecek bir uzmana başvurmalıdır. Diyet programında ayrıyeten mevcut olan alışkanlıklar, sporlar ve hastalıklar da dikkate alınmalıdır.
