Zayıf kan sirkülasyonuna çoğunlukla sigara içmek ve hareketsiz bir hayat şekli üzere makus ömür usulü Ataköy travestileri alışkanlıkları neden olur Sıhhatsiz beslenme ile birlikte hareket eksikliği obeziteye neden olur ve sıklıkla dolanım bozukluklarına yol açar Yüksek tansiyon düşük tansiyon ve kolesterol deveranın bozulmasının esas nedenleri ortasındadır
Zamanında Ataköy esc tedavi olabilmek için belirtilere dikkat etmek gerekir Belirtileri vaktinde fark ederek sıhhat durumu bozulmadan kan akışını güzelleştirebilirsiniz
Yetersiz sirkülasyonun en yaygın belirtileri şunlardır
Soğuk ayaklar ve ayak parmakları
Uzuvların karıncalanması Ataköy escort yahut daima uyuşması
Yorgunluk
İştah kaybı
Varisli damarlar
Kırılgan saç ve tırnaklar
Sık baş dönmesi
Ciltte lekeler yahut renk değişikliği
Ödem
Sağlıklı beslenmenin ve daha fazla hareket etmenin yanı sıra Bakırköy Olgun Escort tertipli çay tüketimi ile deveranı doğal olarak canlandırabilirsiniz
İşte sağlıklı kan akışını sağlayan ve sirkülasyonu düzgünleştiren 4 bitki çayı
Beyaz söğüt kabuğu çayı
Beyaz söğüt kabuğu kan akışını düzgünleştiren güçlü Bakırköy Sınırsız Escort antikoagülan kan pıhtılaşmasını önleyen özelliklere sahiptir Söğütün en tanınan bileşeni bedende daha çok doğal aspirin olarak bilinen salisilik aside dönüşen salisindir Kan sulandırıcı tesir gösterir
Beyaz söğüt kabuğunun daima tüketimi kanın pıhtılaşma riskini azaltabilir
Beyaz söğüt kabuğu çayı tanımı
250 ml sıcak suya bir yemek kaşığı beyaz söğüt kabuğu koyun
5 dakika kaynatın ve akabinde ocaktan alın
10 dakika üzeri kapalı olarak bekletin
Bir bardağa süzün ve isteğinize nazaran bal ile tatlandırın
Günde 2 kere için
Sarımsak çayı
Düzenli sarımsak kullanımı tansiyonu ve kolesterol düzeylerini istikrarlar Kan damarlarını genişletme ve bedendeki nitrik oksit üretimini artırma yeteneği ile bilinen sarımsak antiviral iltihap önleyici ve mantar önleyici özellikler de dahil olmak üzere birçok sıhhat faydasına sahiptir
Çalışmalar bir hafta boyunca sarımsak çayı tüketen bireylerin bacak kaslarındaki deveranın artması ile rahatlama hissettiklerini göstermektedir
Sarımsak çayı tanımı
Bir diş sarımsağı ezin ve bir bardak kaynamış suya koyun
5 dakika üzeri kapalı bırakın
Süzün
Günde 2 3 kere için
Zencefil çayı
Zencefil kökü sirkülasyon için doğal bir ilaçtır İltihap önleyici ve ağrı kesici özelliklere sahiptir bu da onu artrit ve zayıf sirkülasyonu olan bireyler için doğal bir ilaç haline getirir Damarlarda pıhtı oluşumunu da mahzurlar
Yüksek tansiyonu düşürmek için yüzlerce yıldır kullanılmaktadır Zencefil kan akışını uyardığı için dolanım sistemini de düzgünleştirir
Zencefil çayı tanımı
250 ml kaynamış suya bir halka taze zencefil koyun
3 5 dakika kaynatın sonra ocaktan alın
5 10 dakika üzeri kapalı olarak bekletin
Süzün ve isteğinize nazaran taze limon suyu ekleyin
Günde 2 3 defa için
Zeytin yaprağı çayı
Zeytin yaprağı antioksidanlar açısından zengindir ve kalp ve kan dolanımı sıhhati için çok yararlıdır Tansiyonu düşürmede damar genişlemesini ve kalsiyum kanal blokerlerini güzelleştirmede etkilidirler Araştırmalar zeytin yaprağı ekstraktının kolesterol ve kan şekerini denetim ettiğini göstermiştir
Araştırmalara nazaran zeytin yaprağı ekstresi artritin tedavisinde ve önlenmesinde yeterli bir tesire sahiptir Bu kan damarlarının daralmasını önleyebileceği manasına gelir
Zeytin yaprağı çayı tanımı
15 adet kuru zeytin yaprağını 250 ml kaynar suya koyun
3 dakika kaynatın akabinde ocaktan alın
10 dakika üzeri kapalı olarak bekletin
Çayı süzün ve isteğinize nazaran bal yahut limon ekleyin
Günde 2 defa için
Dolaşımı güzelleştiren en yeterli besinler
Zencefilin yanı sıra tarçın kırmızı biber zerdeçal turp kimyon ve kakule üzere deveranı düzgünleştirmeye yardımcı olan öteki besinleri de diyetinize ekleyebilirsiniz
Zerdeçal damarları genişletmeye ve sirkülasyonu düzgünleştirmeye yardımcı olur ve içeriğinde bulunan etkin bileşen kurkumin kan trombositlerinin pıhtılaşmasını önlemede tesirli ve yararlıdır
Acı biber metabolizmayı hızlandırır kalp sıhhatini dayanaklar atardamarları ve damarları güçlendirir ve sağlıklı sirkülasyon için mükemmeldir İçeriğinde bulunan bileşik kapsaisin tansiyonu düşürmeye yardımcı olur ve atardamarlarda plak birikimini önler
Tarçın kan akışını uyaran bir baharattır Araştırmalar damarları gevşeterek tansiyonu tesirli bir biçimde düşürebildiğini böylelikle dolanımı güzelleştirdiğini ve kalbi sağlıklı tuttuğunu gösteriyor
Soğan da kalp sıhhatine yarar sağlayan harika bir antioksidan kaynağıdır Kan akışı güçlendirerek damarların genişlemesine yardımcı olur ve dolanımı düzgünleştirir
Ayrıca damarları gevşeten ve kas dokusuna kan akışını artıran pancar da tüketilebilir
