Doğal bir sakinleştirici olan ‘4-7-8’ yöntemi ile birkaç dakikada uykuya dalın
Harvard'da bir dakikadan kısa müddette uykuya dalmak için bulunan bu usul ile uykusuz gecelere veda edebilirsiniz. Nasıl mı? Yalnızca 57 ...
Etiket: Nefes
Harvard'da bir dakikadan kısa müddette uykuya dalmak için bulunan bu usul ile uykusuz gecelere veda edebilirsiniz. Nasıl mı? Yalnızca 57 ...