Etiket: Uyku

Uyku, beden ve zihin için hayati ehemmiyete sahip bir süreçtir. Kâfi ve kaliteli uyku almak, genel sıhhat, zihinsel sertlik, duygusal ...

Bebeklerin uyku sistemi, hem anne babalar hem de bebekler için değerli bir mevzudur. Lakin, kimi bebeklerde gece terörü ismi verilen ...

Japonya'da hükümet, uykusuzluk çeken Japon yetişkinlere, bir gecede en az 6 saat uyumalarını tavsiye etti.

Uykunuzun kalitesi temelde uyumak için başımızı çevirdiğiniz durumdan etkilenir. Ayrıyeten sağ tarafınıza mı yoksa sol tarafınıza mı yattığımız çok değerli ...

En tesirli gerilim önleyici olmalarının yanı sıra zihinsel dengeyi ve dinlendirici uykuyu destekleyen doğal sakinleştiricileri deneyerek gerilimi günlük ömrünüzde en ...

İngiltere’de 25 yıl boyunca takip edilen binlerce bireyden elde edilen datalara nazaran, günde en az 5 saat yahut daha fazla ...

Harvard'da bir dakikadan kısa müddette uykuya dalmak için bulunan bu usul ile uykusuz gecelere veda edebilirsiniz. Nasıl mı? Yalnızca 57 ...